Ahora vengo a introducirte una EXCELENTE forma de perder peso... ¡Adelgazar corriendo! Sí, perderás peso sólo por correr, incluso, si es algo que no aguantas por mucho tiempo, con trotar o caminar durante unos 10 minutos como mínimo es suficiente para empezar -sí, empezar, porque no te estancarás ahí-.
No hay mucha ciencia detrás de esto. Simplemente lo que se necesita es ropa deportiva (es recomendable, porque sudarás), una botella con agua y ganas para salir a correr. Ni siquiera tienes que preocuparte por pagar gimnasio ni máquinas costosas. ¡El mundo es tu gimnasio!
Además, lo mejor es salir al aire libre y quién sabe, tal vez te consigas a una compañera o compañero para adelgazar corriendo juntos.
Al salir a correr, caminar o trotar, ayudará a tu cuerpo, ya que como todos dicen, ejercitarse es saludable, y no por nada lo dicen. En serio es saludable. Si eres -bueno, eras, porque ahora ya te ejercitarás- un sedentario, lo mejor es que comiences caminando o trotando unos 10 minutos diarios. Puedes intentar el primer día para ver qué tanto aguantas y así ir calculando la intensidad, duración, caminos y demás cosas que puedes hacer más fácil o más pesado tu entrenamiento.
Más adelante iré tocando esos temas. La intensidad, la duración y demás variaciones para mejorar tus salidas a correr. También tocaré otros temas que seguro te interesarán leer, por lo tanto, no debes de perderte ni una entrada sobre cómo adelgazar corriendo.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon