Cualquiera que haya ido al gimnasio o haya hablado sobre entrenamiento en casa con otros deportistas, en alguna ocasión habrá oído mencion...
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¿Por qué realizar ejercicios aeróbicos?
Tanto si se entrena en casa como si se acude a un gimnasio, es frecuente entre muchos deportistas argumentar que los ejercicios aeróbicos...
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Entrenamiento de press militar con barra
El entrenamiento en casa suele ser más complicado para aquellos ejercicios que requieren una barra con peso, porque a menudo hay que estar...
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¿Qué son los splits y cómo se realizan?
En ocasiones el vocabulario especializado de fitness crea un poco de confusión entre aquellos deportistas que quieren iniciarse en el en...
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Entrenamiento con step
Tanto si se decide hacer de forma personal como en unas clases de gimnasio, el step es un excelente entrenamiento aeróbico , en el que se...
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