Además de las mancuernas, las máquinas de gimnasio son un gran aliado para conseguir más fácilmente los resultados que se buscan. Si estás pensando en montar un gimnasio en casa, estas son las máquinas más recomendables de adquirir:
Bicicletas
Hay 3 tipos de bicicletas que puedes incluir en tu gimnasio en casa, las estáticas, las elípticas y las de spinning. Las 3 ofrecen resultados óptimos utilizados de forma correcta, pero cada una puede que se adapte mejor a un ritmo de entrenamiento o a los gustos personales del deportista.
Máquinas de cinta
En las máquinas de cinta diferenciamos aquellas que sirven para pasear y andar rápido de las cintas de correr. La segunda ofrecerá unos resultados más notables, pero algunos deportistas tendrán suficiente con las primeras, si lo que buscan es combatir el sedentarismo y mejorar las articulaciones, piernas y glúteos principalmente.
Bancos de ejercicio
Los bancos de ejercicio permiten realizar una gran cantidad de movimientos. Unidos al uso de mancuernas y barras (sobre todo si contamos con soporte de sujeción), podremos entrenar casi todos los músculos y, principalmente, pecho, bíceps y hombros.
Máquinas multifuncionales
Para un gimnasio en casa óptimo, las máquinas multifuncionales son imprescindibles. Permiten realizar diferentes ejercicios gracias a las posiciones de sus poleas y el resto de sus elementos, además de un desarrollo exigente para el deportista.
Uno de los principales beneficios de las máquinas multifuncionales se identifica en su denominación, ya que algunas son capaces de permitir el entrenamiento de todos los músculos casi sin excepción. Combinada con el resto de máquinas, podrás tener un completo gimnasio en casa.
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