El Wellness enfocado concretamente al bienestar físico se centra principalmente en tres aspectos: entrenamiento, dieta y salud.
El Wellness y el entrenamiento
Un entrenamiento enfocado por Wellness busca una mejora física en términos saludables, por lo que motiva aquellos ejercicios que ofrezcan los mejores resultados, más allá de perder o ganar peso.
También defiende el uso de la menor maquinaria posible, considerando más útiles los métodos naturales, porque es en ellos en los que más uso se da de los diferentes grupos musculares. Igualmente, se decanta por ejercicios principalmente de tonificación.
El Wellness y la dieta
Respecto a la dieta, el Wellness plantea la naturalidad como razón de ser, huyendo por tanto de cualquier compuesto químico y lo más alejado posible de los productos procesados. La dieta Wellness es característica de ser saludable, ecológica y sostenible.
En la nutrición deportiva no es tan fácil encontrar este tipo de alimentación, aunque cada vez con mayor frecuencia comienzan a comercializarse productos dentro de la categoría Wellness, completamente naturales y que buscan un aporte nutricional y vitamínico natural para el cuerpo humano.
El Wellness y la salud
Por último, Wellness busca principalmente una vida sana, lo que implica no solo actuar sobre el entrenamiento y la dieta, sino también respecto a todas las acciones que realicemos más allá del gimnasio o la mesa donde comemos.
Es toda una filosofía de vida, en la que se rechaza cualquier acción que pueda ser perjudicial para el cuerpo y, sobre todo, para la salud de la persona. Esto no solo abarca malos hábitos como fumar o el sedentarismo, sino también incluso aquellas acciones que generen estrés o malestar.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon