Esto se puede deber a muchos factores, que afectan a nuestras aptitudes en el entrenamiento y que son diferentes para cada persona.
Lesiones en articulaciones
Las articulaciones son partes del cuerpo humano que se deterioran con el paso del tiempo o, más concretamente, se va desgastando el material que permite la unión entre ellas y el músculo de forma óptima. Esto es lo que explica que la gente de más avanzada edad note problemas con ellas más que los jóvenes.
En el entrenamiento se fuerza al máximo las articulaciones y cualquier lesión o desgaste incipiente, se notará rápidamente. Los ejercicios donde tienen mayor presencia este tipo de problemas son los de hombros y tríceps, dado que actúan sobre articulaciones que suelen presentar lesiones o un desgaste más rápido. La ingesta de suplementos y una dieta apropiada podrían paliar sus efectos.
El tamaño del deportista
Las máquinas de entrenamiento permiten una regulación para adaptarse al tamaño del deportista. Sin embargo, no todas las máquinas permiten una regulación óptima y no solo en los extremos mínimo y máximo.
La regulación de una máquina puede no ajustarse a la musculación concreta de un deportista, a su altura o a su anchura. Si identificas que alguna máquina te provoca incomodidad en el uso, te exige utilizar músculos que no deberías estar trabajando y todo para poder realizar correctamente los ejercicios sin influencia del peso, mejor opta por una máquina complementaria o ejercicios alternativos para los músculos que quieres desarrollar, pues conseguirás mejores resultados con un esfuerzo adaptado a tus características físicas.
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