Ventajas y desventajas de la bici estática
La bici estática es la maquinaria más escogida debido a que también es la más económica. Es fácil de utilizar para el entrenamiento y las más modernas incluyen programas de pedaleo, con los que desde analizar las constantes vitales y el consumo de calorías, hasta el progreso de nuestro avance.
Las desventajas que tiene es que presenta limitaciones, por lo que no podemos equiparar ni el esfuerzo ni los resultados a lo que conseguimos con una bicicleta de spinning.
Además, las bicicletas estáticas no son aptas para extensos ejercicios, lo que motiva a que sea utilizado para ejercicios breves, de calentamiento o estirameinto.
Ventajas y desventajas de la bici de spinning
La bicicleta de spinning es utilizada para clases completas, dado que se recomienda en un recorrido progresivo. Son bicis pequeñas, que pueden ser colocadas en cualquier parte de la casa y además ofrecen una postura mucho más cómoda para el deportista, que le permite ejercitar sus piernas por más tiempo.
Sin embargo, las bicicletas de spinning tienen la desventaja del precio y del mantenimiento. Por tanto suponen un coste de inversión bastante alto. En comparación con cualquier gimnasio solo se consigue rentabilidad al cabo de mucho tiempo, no obstante, la ventaja de contar con una bici de spinning en casa es que podemos ejercitarnos todo lo que queramos, sin depender de horarios fijos de clases en grupo.
No obstante, si no queremos un ejercicio tan intensivo, podemos conformarnos con la bici estática, perfecta para el inicio de nuestros entrenamientos.
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