En el cuerpo, te ayuda a ser más fuerte, bajar de peso, mejorar tu cardio, mejorar tus articulaciones y muchos beneficios más, entre los que está el adelgazar corriendo.
También el ejercicio tiene beneficios para la mente, y en el que me enfocaré en este artículo es que la actividad física combate el estrés.
¿Por qué combate el estrés? Bueno, pues el cerebro libera algunas hormonas que nos permiten relajarnos y además el ejercicio nos ayuda a liberar toda la tensión emocional en nosotros.
También nos ayuda a dormir mejor, ya que además de liberar toda la tensión que contiene nuestro cuerpo, también logra a que nuestro cuerpo se sienta cansado y de esta manera poder dormir de una mejor manera.
Creo que todos saben que mientras menos estrés y mejor duermas, tendrás un mejor humor y productividad en tu vida cotidiana, así que no esperes más y comienza a adelgazar corriendo.
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